乒乓球是中国人的国球，也是青少年们最喜爱的体育运动之一。
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。
儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：擅长乒乓球的青少年普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：
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锻炼身体，放松解压
作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益，全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。
02
非身体接触性的活动，相对安全
现在都是独生子女，所以为少年儿童选择运动项目，安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性，适合于身心没有发育成熟的少年儿童。
03
发展反应、灵敏、协调和操作思维能力
其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持活力，调节神经的有效运动。
04
增强智力、提高效率
乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。日本顺天堂的一位教授认为：“乒乓球是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”
05
良好的心理素质
据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。
06
提高团队协作能力
乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感和集体荣誉感。
01
增强肺部功能
乒乓球运动是长时间、可调强度的练习。在乒乓球练习过程中，心率一般都处于较高水平，强度持续的时间比较长，能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，使心肌变得发达有力，心容量加大，血管壁弹性增加，同时使呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能。
乒乓球可以说是中国的第一运动，是技术，力量和灵活性的集合，是人体协调能力的极致发挥，提高反应能力和敏捷性的最好训练。
总之为了孩子的将来，强身健体、锻炼心智、塑造品格、提高素质，不妨试试打乒乓球吧！
授课老师
福建省省运会乒乓球冠*
体育中心乒乓总教练
国家一级乒乓球运动员
市级乒乓球俱乐部教练组组长
持有国家乒乓球教练证/中学教师资格证
少儿乒乓球教学经验十年
奇艺·少儿乒乓球课程体系
?课程名称：少儿乒乓球
?教学对象：5岁以上学员（同组年龄相差不超过3岁）
?教学内容：
基础班：乒乓球基础动作学习，乒乓球知识学习，体能运动，体能游戏等；
精英班：乒乓球动作固定与纠正，乒乓球实战与对抗练习，体能运动，体能游戏等。
?课堂场景?
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