夏季白癜风发病原因 http://m.39.net/pf/a_4467034.html金蝉者：找教练+黑T恤白领0基础，正手半拉半攻。反手长胶，每人陪练，请老师指导石卫东教练解答球友发的视频，正手攻球练习，还说反手长胶，没有人陪。从视频上看，整体框架还是不错，节奏比较好。问题呢，就是身体有些僵硬了。握拍板型向前压得比较厉害，感觉食指也是很翘。收起的时候，小臂胳膊弯儿有些僵硬。总体来说呢，是由于重心的转换和小臂的配合收起之间呢，不是特别协调。需要改进的地方，建议把身体先放松下来。然后打开、收起这个环节呢，尽量放松，以前说过放松有弹性，紧凑不僵硬，按这个意思再去练一练挥拍儿，然后握拍的时候，食指不要翘，要贴住拍肩，板型向前压的不要太厉害，稍微立一点，找出撞击来球的感觉。放松一些，自如一些就可以了。因为球友儿发过来的只是正手的攻球练习。算是入门儿吧。所以说，从框架建立完整开始。动作要做完整，做流畅，慢慢儿就好了。至于反手长胶的问题，没人陪也没视频，我现在也帮不了你更多。建议只有一点儿一点儿的去练球儿了，长胶练球的时候呢，往往有好多球友，是无法给你陪练的。话分两头说，有的球友是不愿意跟长胶练球，更多的还是想练却练不起来，因为长胶的反旋转性，好多人适应不了。那么呢，您可以找教练或者是水平比较高的球友，跟您在长胶上做一些陪练，比如说攻球的练习，还有推、刮、撇的练习等等。谢谢您的提问，有缘下次再会。
你也想问？……
在
