乒乓秘籍关于发球,你必须知道的5件事 [复制链接]

编者按：全民健身运动的普及是一个国家现代化程度的重要标志。年10月，中国将全民健身上升为国家战略。习近平同志是全民健身的倡导者、践行者，他多次在不同场合讲述自己的健身运动心得，强调全民健身的重要意义。近期，有幸拜读了高树立同志的乒乓情缘一文，真切感到“身体是革命的本钱，健康是幸福的基础”。在征得高树立同志的同意下，将此文予以分享，希望更多的人在紧张繁重的工作之余，从理念上开始接受运动，坚持训练，热爱健身，劳逸结合，以健康的体魄投身于“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦征程。

我的乒乓情缘

沙河法院*组副书记、纪检组长高树立

有的人爱书画，有的人爱摄影，有的人爱登山，有的人爱玩麻将，人都有一爱好。在紧张的工作之余，我也有一爱好，那就是爱打乒乓球。乒乓运动简单，无论室内、室外，两个人就可进行。我时常背着包，带着水杯、毛巾，走到哪里，就打到哪里。

说起打乒乓球来，时间很长了。记得年11月，我到渡口工作，因为渡口位于我市西部山区，远离城市，晚上文化活动少，业余生活简单，枯燥无味，同志们感到很寂寞，聚在一起爱发牢骚。于是我便提议购置一台乒乓球案子，这一倡议得到了同志们的赞同。从此，这一张小小的球台便成了同志们活动的主要阵地。每逢工作闲暇，饭前饭后，我们三五个年轻人争先恐后，挥拍上阵，一会儿你推我挡，一会儿你挑我扣，每每打到汗流浃背，精疲力尽。经过一段时间的锻炼，大家的乒乓球技术有了一定的基础。后来就开始进行比赛，按照国家新规定的11分赛制，进行比赛。大家觉得比赛挺好，谁输谁下台，既增加了观赏性，更增加了对抗性，趣味性。有时，因为记错了分数，双方象小孩子一样，争吵得面红耳赤。几年过来，乒乓球技术不断提高，乒乓球运动成了我主要的运动方式，我初步爱上了乒乓球。

年，我的工作有了变动，工作的乡镇离家特别近，但对乒乓球运动的热爱，却有增无减。那几年，母亲住在村里，我每周都回去看望她老人家。说是看望娘，其实说不了几句话，给她个零花钱，然后就去找村里的乒乓高手，小朝，老斗、自祥等，喊上几个人，就乒乒乓乓地打起球来。那几年还不断地邀请南厂村的建忠、板厂那个村的郜海臣等人进行友谊比赛。有时在编织袋厂，有时在兴达饲料厂，有时在小朝家、自祥家，哪儿有案子就去哪儿打球。细数起来，还是海臣打的最好。打起球来，就忘记了时间，总等到娘找来，叫回去吃饭。有时，打的兴趣正浓，顾不上回家，就在小朝家随便吃点，然后再接着打球。那几年，春节回去拜年、串亲戚，中午饭都不在亲戚家吃，就怕喝酒耽误了下午打球。所以，惹得舅舅和其他亲戚们很有意见。

特别是在年从基层回到市直工作后，在市信访部门帮助工作，值班接访。信访局的占海爱打球，水平高，我就跟他学习练习，小石的、振声也能拍几下。这里没有了乡镇工作的杂乱无序，没有了乡镇工作的起早搭黑，并且有了星期天、节假日，有了更充沛的时间。于是，开始了系统的乒乓球训练，每天打会儿球成为一门必修课。乒乓球运动已成了自己的爱好，打乒乓球的基本功逐渐扎实。一年的接访时间到期后，我又主动要求延长在信访部门接访，为的是能继续练球。占海得过市农民运动会的冠*，一开始跟他打，一局也赢不了，后来，逐步练到能给他打决胜局，乒乓球技有了一个质的飞跃。从此，就掂着小布兜，装着一支拍子，撵着占海去龙星、到吉恒源、上粮食局等地方找高手挑战去了。看着别人都是背着专业的乒乓球运动包，我很羡慕，心里一直想，等我打球打好了，一定要置一套专业的装备，也神气神气。

年在沙河城

年单位搬迁到新址办公，条件好了，设施齐全了，在六楼建起了健身房，其中就有两台乒乓球案子。每天下班后，就有五六个人爬上六楼去锻炼，当然，这缺不了我。在别人热火朝天的进行跑步、骑车、挺举项目等锻炼时，乒乓球案子就是我的专利了。内部的徐波，勇信，外边的江平，郡考等几个球友就一前一后地聚集过来，开始打起球来，每天都打到晚上十点左右。日复一日，年复一年，一直坚持了多年。除了有特殊事情外，几乎是每天不间断地练习，就连大年三十也没有停止，对乒乓球的爱好快到痴迷的程度了。可以说，我的生活中已离不开乒乓球了，简直是酷爱，一天不打球就觉得少了些什么。饭也吃不香，觉也睡不好。就像心里慌慌的，浑身不舒服、不自在。这时，我决定对自己进行全副武装，亲自购买了自己的乒乓球拍，运动服，运动鞋，运动包。市里有工商、财*、粮食、法院等几个活动场地，打球的人有七八十人，这七八年，我一直都在法院打球，基本没去过别的地方，很少与外界交流。别人说，在法院打球的人，球打的好不好，场地、器材都是一流的水平。

转眼就到了年。这年，市里举行玻璃城杯乒乓球联赛，秀红给我报了个名。我本不想参加比赛，因为这几年没有与其他人炼过球，也没有参加过市里组织的比赛，打球只是作为自己的爱好，只是为了锻炼身体，并没有想过比赛呀、名次呀什么的。13年、14年市里组织的乒乓球联赛，我只是去观摩了几场。可既然秀红给报了名，那就组队参加吧，也不愿辜负了好友的一片苦心。首先参加了由10人组成的开场表演赛，然后便进入了激烈的比赛当中。我队的队员精心算计，合理排兵布阵，上场敢打敢拼，英勇顽强，一球一球地打，一分一分地挣，一场一场地胜，一路高歌猛进，最后我们队以全胜第一名的战绩，获得了年沙河市玻璃城杯乒乓球联赛团体冠*。我出战的每一场比赛，也都场场取胜，战胜了几位高手，一战成名。之后，我便走出去，到工商局、龙星等地方练球，并多次参与比赛，由一名锻炼型的乒乓球爱好者转变为比赛型的乒乓球选手。

在年3月举行的沙河市舍得杯乒乓球团体比赛中又获冠*。这时，几位球友戏说到，老高不出山，一出山就一鸣惊人，连获冠*，今后比赛时，记得让我也参加你的队，跟着你也获个冠*当当。确实，这几年，我参加的乒乓球比赛接连获奖。在年11月沙河市乒乓球联赛中获团体第二名，在年沙河市小东沟杯第一届乒乓球个人排名赛并列第5名，在年沙河市小东沟杯第二届乒乓球个人排名赛中获亚*。现在，我也成立了自己的乒乓球俱乐部，组织了9个球员，不断参加邢台乒乓球协会组织的乙级俱乐部联赛。年，我的乒乓球俱乐部在年初的比赛中，获得第二名，年底，俱乐部由乙级晋升为甲级俱乐部。常年的练习，多次的比赛，我自己也形成了自己一套打球的风格：那就是以“推挡”为主，靠“快”取胜，凭“弹”得分。有人说我打的是野球，动作不正规；有人说我打的是弹球，可称为沙河第一弹。

话说回来，不管怎么说，打球还是作为一个爱好就行了。成绩无所谓，成败无所谓。只要有时间，就去练球去。这几年，感谢我的家庭，感谢我的爱人和孩子们，是他们给我时间，从事我的爱好，锻炼我的身体。最重要的一点就是只有锻炼好身体，才能为*和人民更好的工作。