红双喜邀您共赏
伍勇：找教练+正手动作问题在哪里？比赛下失误率就是偏高，总感觉力量也发不出来的高翔教练：这个球友说话有点港台腔么，发不出来的。哈哈，我们一起来看看你的动作吧。
原汁原味的高翔教练语音讲解（无删减版），赶紧点开语音条听吧~
上身和下盘的问题
简单说主要的毛病就是前臂和肘绷得过紧，前臂外展不够，没有足够的击球和摩擦球距离。
再有就是脚腿蹬地不足，胯部转送不明显，全身的力量不连贯。
训练方法
1.一定要注意击球和还原是腰带手，不能手肘带腰还原。
2.前臂尽量伸长，但不能伸直要保持适当弯曲，前臂伸展应为度，有效延伸后体会鞭抽的感觉。
3.注意调节脚和腰的发力，要体会从下向上力量的传递，尤其注意胯部中轴作用的体会，保障整体发力的连贯性，从而通过整体的一致提高攻球质量。
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