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乒乓找教练3个要点,帮你降低比赛中正 [复制链接]

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红双喜邀您共赏

伍勇:找教练+正手动作问题在哪里?比赛下失误率就是偏高,总感觉力量也发不出来的

高翔教练:这个球友说话有点港台腔么,发不出来的。哈哈,我们一起来看看你的动作吧。

原汁原味的高翔教练语音讲解(无删减版),赶紧点开语音条听吧~

上身和下盘的问题

简单说主要的毛病就是前臂和肘绷得过紧,前臂外展不够,没有足够的击球和摩擦球距离。

再有就是脚腿蹬地不足,胯部转送不明显,全身的力量不连贯。

训练方法

1.一定要注意击球和还原是腰带手,不能手肘带腰还原。

2.前臂尽量伸长,但不能伸直要保持适当弯曲,前臂伸展应为度,有效延伸后体会鞭抽的感觉。

3.注意调节脚和腰的发力,要体会从下向上力量的传递,尤其注意胯部中轴作用的体会,保障整体发力的连贯性,从而通过整体的一致提高攻球质量。

你也想问?

有任何技术问题,欢迎进入乒乓国球汇

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