初学者amp直拍横拍的选择 [复制链接]

初学者直拍横拍的选择

乒乓球是我国的国球，据说在国内将近有3亿多人会打乒乓球，或许正是因为有着强大的根基，中国乒乓球队才能长盛不衰，但是对于很多乒乓球爱好者，或许从开始打乒乓球的那一刻开始，或许他就养成了自己不好的习惯，尤其是对于很多有乒乓球天赋的孩子，他们在学校中喜欢上了乒乓球这项运动，但是由于没有老师或者教练去指导他们，看似打的还不错，但是遇到高手就很容易吃下败仗，尤其是乒乓球这项运动变化太多了，在我看来，对于初学者，尤其是学生们来说，直拍横拍的选择很关键。

“医生拿手术刀采用“直拍”，厨师用菜刀用“横拍””，对于很多初学者乒乓球爱好者来说，打好乒乓球第一步肯定不是着急的上球台面前，选择直拍横拍才是关键因素，或许很多人表示不上台打打怎么知道自己适合哪种打法呢？其实在上台之前，我们要根据自己的习惯来选择直拍还是横拍？

从更多的乒乓球爱好者，甚至从国乒的选手来考量，选择用横拍的还是比较多，毕竟横拍的握拍姿势更加的气势，打出来的球更加的有力量，根据一份调查显示，在业余的选手中，横拍其实要比直拍输的多，关键的一点是直拍的控球比较细腻，而横拍更多的是在僵持中发挥威力。选择直拍或者横拍要通过以下的练习：

对墙的击球练习：

首先要熟悉乒乓球的感觉，不断的对乒乓球进行拍球训练，对着墙进行击球训练，面对着墙站立，击球的落点不要高于头部。这时候你可以选择用直拍的握拍方法，当然也可以用横拍的姿势，刚开始练习，一定要是距离墙比较近的，而且落点没有限制，然后慢慢的进行逐渐的拉开与墙的距离，当然距离超越1米以外的时候，一定要有一定连续感觉。

这个练习看似很简单，慢慢要在墙上画出上下左右四个点，然后继续进行练习，你会渐渐有意识的去击球到规定的点位，这个在一米左右如果能练习到熟悉打到规定的圈中的话，那么你肯定是下了一番功夫，然后慢慢在走动中进行击球，如果你用的横拍击球的话，那么看看不能顺利的转变拍面进行击球。

合格：不管是怎么对着墙打球，距离墙大约有半米左右，可以15秒不失误，或者30秒甚至一分钟不失误，几种动作穿插着进行至少30秒以上才算及格，当然你要经常的去练习，而且要多次达到，慢慢的你会发现，其实拍球是非常有意思的，这不仅是你对于乒乓球的球感培养，还能让你对这项运动有着更好的认知，比如：你会看到世界冠军方博乒乓球不动，球拍便可以从正面到反面，这体现了对乒乓球良好的认知感受。

　掂球的练习：

掂球关键的要领不是要你掂的有多高，要把球拍放平的情况下，用力其实不用太大，击球的下部分就好，慢慢的去练习，掂球的时候可以走动，也可以边走边进行两面交换掂球，其实之所以走动，不仅仅可以练习到手感同时还可以让脚步灵活。

这个练习对于乒乓球重量有很好的感觉练习，尤其是对于乒乓球在球拍上的弹跳有一定的认知，当然你掂球熟练了之后，你可以掂的时候有时候高一些，有时候低一些，毕竟掂球能让自己觉得是否可以采用直拍的感觉。

合格：掂球至少要各种动作你可以按照20个一组，或许30秒一组，保持不失误，重复的进行完成才算及格，当然掂球的时候更多培养你对乒乓球的感知。例如：大满贯得住马龙用乒乓球侧面掂球过，当然马龙还用手机掂过球，可见他对于乒乓球感知太强了。

除了掂球、对墙击球练习之外，当然还有两人对打，击打吊球等方法练习，不管哪种方法，对于你对乒乓球都是能够做到球性掌握，更好的去控制乒乓球，在练习的过程中，或许你会慢慢知道怎么握拍舒服，怎么打效果才能更好，当然我们说的在上台子打球之后，其实也可以初学者一月或者两月之内直拍变横拍，横拍变直拍都是没问题的，你要尽快的确定自己的握拍打法才是关键。

直拍的打法优势

上面刚刚说医生拿手术刀的姿势就是直拍，其实你就应该知道了，医生做手术肯定需要更加的精细活细，因此直拍的打法在于控球更加稳定，尤其是台内的短球能发挥他的优势，这就是为什么奥运会冠军马琳能把直拍发挥到淋漓尽致了，不管是台内的切、挑、搓、摆、撇、拧都是非常细致的，这是横拍无法比拟的，因此很多人觉得世界冠军都是横拍，其实直拍打好了，一点都不输横拍运动员，只是横拍的选手太多了。

有人会说了，为什么不去学习王皓那种直拍横打的技术，其实王皓直拍横打说白了，他是把直拍在变成横拍，而王皓仅仅是一个特例，一名乒乓球高手甚至国家队的选手都很难学到王皓的那个技术，因此说我们不能学习王皓，如果真要学习，还是要学习马琳，为什么马琳什么球都可以做到挑打爆冲呢，主要还是台内的技术太出色了，往往前三板就可以解决问题。

横拍的打法优势

厨师用菜刀采用的就是横拍，要说到了横拍，其实业余选手中，横拍的打法还是很多的，但是往往与直拍选手对抗的时候处于下风，当然重要一点是你没有发挥横拍的优势，横拍的发力很足，力量比较大，我们会发现国家队一个问题，其实女乒主力中，并没有发现有女乒用直拍的打法，横拍主要一点是正反手都可发力，如果你是一年的直拍乒乓球业余选手遇到了一年的横拍乒乓球业余选手，那么你或许有一种感觉，对方的球速要比你快一些，甚至一些球你根本反应不及时导致了输球，这是就是横拍的力量和远台进攻优势。

如果你是女生的话，那么不用选择了，直接就是用横拍来练习乒乓球，毕竟女生的力量比较小，在正反手可以弥补速度上的劣势，如果你是男生，那么直拍更加是灵活，比较细腻仔细性格的男生可以考虑直拍，当然还有一点是如果个子比较高的男生，还是建议先用横拍进行练习，毕竟能够发挥身高的一些优势，这一点横拍就比较突出了。

今天我们主要是说初学者对于直拍横拍的选择，说一千道一万，实践才是最重要的，一天如果有时间可以练习一个小时甚至两个小时，越是从小练习，对于乒乓球的提升有更好的帮助，同时乒乓球可以对于近视有很大帮助，接下来的时间里，我还会写出乒乓球的站位姿势，球拍的选择、发球技术多样性、脚步移动重要性、推挡练习重复练、旋球的接发、快速学习旋球技术、弧圈球技术、削球手如何打、长胶怎么打等等，当然还有一些乒乓球带来的故事和趣事。

小作者仅是一位打了10余年的业余乒乓球爱好者，在上大学的时候，接受了专家乒乓教练一段时间指点(省队的教练)，技术也就说的过去，毕竟在国内谁也不敢说自己乒乓球技术好，但是喜欢钻研，喜欢的国乒运动员有：张怡宁、陈梦、许昕、马龙，外国运动员：平野美宇，有写的不周到的地方还望谅解，接下来会更深一步的去剖析一些关于乒乓球的实战技术，希望大家喜欢。