中科出席第十届健康中国论坛大会 http://news.39.net/bjzkhbzy/180426/6195051.html乒乓球教练教队员们打球时，对于从未接触过乒乓球的队员反而会比曾经打过但是套路不正规的队员进步快，这就是肌肉记忆所影响的。从未接触过的队员，教练教什么他学到的就是什么，所以进步很快，曾经有自己的一套野路子的队员，虽然会跟随教练的指示，但是情急之下难免会把以前的动作带出来，导致很难步入正轨。
乒乓球的初学者都会从正手攻球开始练习，这个动作也是后期你得分的重要基础。开始接触时不要急于打球，要先练好握拍、站位姿势和攻球动作，形成一个固定的姿态，攻球动作要多加练习。
学好正手快攻并不是件容易的事，需要下功夫练习和系统训练。今天重点讲解乒乓球正手攻球常见错误和改正方法。
常见错误一：只有手臂动作，无有腰、腿的配合，击球过程中重心始终站在一只脚上。动作显得不协调，发不了力，还影响与其它技术的配合，影响步法的快速移动。
改正方法：从徒手动作开始，强调击球动作中的转腰动作，强调重心的交换，在单线基本技术练习中，要求必须有身体重心的交换，不允许站死了打球。
常见错误二：手腕过分僵硬，或上翘、或下吊，影响了手腕的灵活性。
改正方法：通过讲授和挥拍练习，使其对正确的手腕动作有所感觉，然后再上台练习慢慢体会。
常见错误三：架肘：多与两脚平站有关，引拍时大臂直向后拉，肘高、肩高。此动作怕半高球（与肩差不多高的球）和离身球，遇强烈的下旋来球亦难以提拉起来。但是，该动作在侧身攻时移位小，击球角度大。
改正方法：肩放松，站位应右脚稍后，身体略右侧；引拍时要求前臂横摆（即大臂旋后，不要直向后拉）。还可多打些离身球，让肩部放松，击球点位置稍远些，从而达到改正错误动作的目的。
常见错误四：击球动作过直、过硬，攻球的弧线不好，常使球直通通地出界或下网。
改正方法：多学习理论知识，明白“打”、“摩”结合的道理，注意摩擦球的动作。
常见错误五：拍形后仰，攻球时有一翻腕动作，攻打强烈上旋或弧圈球时易出界。
改正方法：慢慢将拍形微向前倾，应多练习攻打弧圈球，在实践中纠正拍形。
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