反手怎么练
有人说反手很容易学，应该是推挡很容易学，反手是个精细活，很难，特别是对于中国人来说，这个是跟抓筷子有关还是跟传统有关，这里暂且不表。反正整体上中国人的反手跟欧洲运动员比，的确还是有差距的。
如果把一项技术分为三个阶段：从不会到会、从会到熟练、从熟练到精通，那么反手的易就体现在前两个阶段上，基本上每个人一开始打球，基本上反手都能推几板，之后在学习的初期，到比赛场上，反手的稳定性也是要远高于正手的，所以很多人都说反手容易，但到了第三个阶段，可就不是那么回事了，要把反手玩得出神入化，那是太难了。
反手跟正手的关系：反手稳定，正手杀伤；反手得势，正手得分；反手是技术先进的标志，正手是最后胜利的保证......
我们可以看到，正反手有着截然不同的作用，反手内，正手外，造成这一区别的很关键因素是“空间”，正手向外，空间广阔，所以可以挥洒的范围就大，可以发挥的能量也大，调节起来，能够回旋的余地也大，但也是的正手起伏的幅度也一样大；反手向内，空间有限，也就造成了范围、能量、余地都不大，但同样的，稳定性强，支撑力也强，用通俗点的话就是“能撑得住场”，同理，要拥有杀伤力大的反手，一定要学会找“空间”，要用“空间”换取杀伤力。但作为乒乓球技术的两面，“异”的同时也有“同”，这个“同”就是“同轴”。
轴很好理解，就是做圆周运动的支点所在的垂直线，但乒乓球正反手动作里面又有哪些轴呢？有三个：腕、肘、腰（重心），无论是正手还是反手，无论是击打还是弧圈，都离不开这三个轴，都是围绕着这三个轴来做动作，运用好了这三个轴，你的动作就差不到那里去，正反手的区别只在于转动的方向。
如何把反手融入技战术体系
由于每个人的情况都不同，很难有什么万能的答案，所以这里针对三类打法，在不对技术进行大的改动的情况下，提出一些建议。
1、左推右攻
反手水平：会推挡，但对下旋球没什么办法。
这种情况在业余选手中很常见，特别是单面直板，在面对两面都能上手的对手很是被动，而且由于年龄和训练条件的原因，通常步伐不到位，也很难做到突出正手。
首先要在发球上进行一些改变，减少下旋球的比例，要以不转和上旋为主，避免下旋变上旋这一环节，不然，你只能搓，而对方只要搓住你反手，就可以伺机两面上手，与其被动进入相持，不如主动进行防御。在此基础上，练习一下拱下旋短球和加力推直线，增强你技术的攻击性，能更加丰富你的战术组合，特别是在关键球上，能给对手造成比较大的压迫。
2、两面上手
反手水平：反手能起下旋球，但缺乏连续性和杀伤力。
这种情况多见于业余横板选手，有能力对付一般的下旋球，但反手位仍然是一个弱点，球到了反手位，拉吧，又怕质量不高让对手反攻，不拉吧，又把机会拱手让给别人，始终处于被动。
对于这种选手，首要解决的不是技术问题，而是心理问题，患得患失的心理使得比赛中很容易出现战术波动，有时候甚至还不如左推右攻的选手，因为没得选，能一个心思的去解决反手位，站稳是你首先应该做的，除了你本来就打算用正手抢攻，不然在反手位还是最好用反手来上手，不要追求质量，这样你就不会陷入正反手的挣扎中，用落点来弥补质量上的缺陷，直线、斜线和中间，可以多拉直线，然后形成正手对正手，如果真的拉不了正手，一定要有一板直线搓球来牵制对方，要让对方不能很从容的发力打你的反手位。脚稳了，心自然就能定。
3、两面弧圈
反手水平：能连续对反手，有时能拉出爆冲弧圈。
到了这个水平，在业余界里面已经算是比较高的了，打法也是很先进的，但又通常会容易出现过稳的情况，就是左来左打，右来右打，这样反而落了下乘。
1、不要盲目扩大反手的范围，中间位的球要用正手来处理，反手有一定水平的人，很多时候都会直接用反手来接中间位的球，觉得这样既稳妥又有一定的速度，但其实这样很容易失去重心，优点也变成了缺点，所以这个时候反而更加要加强侧身的意识；
2、既然手上有筹码，那就不妨*得大一点，在反手加大一些弹和敲的比例，多用快撕，积极突破对方防线之后，再用实力来扩大优势，这样做，还可以尽量避免退台，就不会出现两面变一面的尴尬了。
