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荣：找教练+我的重心是否需要再下降些。高翔教练：这位球友的问题非常明确，希望大家能像他一样提问。
原汁原味的高翔教练语音讲解（无删减版），赶紧点开语音条听吧~
首先给予肯定
从视频中看到这位球友的协调性还是不错的，只在右侧半面使劲儿的情况下，击球质量还是不错的。
问题指出
但是严格把关的话，还是有不少问题在里面：
1.动作幅度过大。正手动作更像是网球的击球动作，幅度太大了。这种动作会影响整体击球的连贯性，虽然会提高击球质量，但不利于还原。
2.重心没有左右交换。应该是这位球友的重心问题不是上下高低的问题，而是左右的重心交换问题较大，都是在半边使劲儿。
训练计划
在今后的训练中应注意以下几点：
1.脚和膝盖要注意从右到左的重心交换。
2.胯部的迎前转到要配合底盘的重心交换。
3.随着下部中部的重心交换，在展开前臂的同时尽可能多做迎前收的击球动作，从而确保正手拉球时的整体性。
你也想问？
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