反手攻球是反手技术里的基础技术，与正手攻球一样是乒乓球的入门技术，反手攻球较正手攻球容易掌握，因动作幅度小，较容易借力回击，多用于防守和控制对手落点，击球时以身体控制为主，腿部和腹部核心要保持一致，才能保持击球的稳定性。
马龙反手攻球示范
马龙反手攻球示范
马龙反手攻球示范
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准备姿势
双脚分开，比肩略宽，左脚稍前
含胸收腹，臀部收紧，不要塌腰翘臀
前脚掌落地，膝盖弯曲，重心在双脚中间
引拍
引拍时大臂基本不动
肘部支撑，前臂向腹部方向引拍
肘关节支撑
肘关节处为支撑点
右臂腋下与身体有一个拳头的距离
肩部放松，肘部用力支撑控制挥拍
不可以抬肘和夹臂
击球瞬间
击球点在身体正前方，高点击球
击球时不加摩擦直接撞击
在球拍正面偏上的位置击球
前臂和手腕发力，收腹、引拍出手
挥拍结束
挥拍结束时，大臂放松，肘部依然支撑
前臂向右前上方挥拍，将力量向前延至手指
还原
放松还原
身体重心回到在双脚之间
训练重点
1、重心交换
2、挥拍练习
重心交换
1、反手攻球的重心是在两脚中间，区别与正手攻球的左腿到右腿的交换
2、练习蹲马步，增加腿部力量
3、腹部与臀部收紧，核心要保持稳定
挥拍练习
1、徒手挥拍，可以固定动作
2、注意肘关键支撑，肩部放松
3、手背朝上握空拳，肘关节向身体方向弯曲，用杠铃片放在肘关节上，加强手臂外侧肌肉力量
注意事项
1、脚踝与膝关节处力量要收紧，不能松散
2、大臂和身体不在一个平面，略向前伸一点
3、肘关节要撑住，不抬肘
4、击球时不要翘腕和掉腕
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