白癜风在哪家医院治疗最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/1、正手攻拉
后续动作要小连续攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。
要打飞行中的球，保持最好的击球位置是非常重要的，所以呢，我们打球时要提早垫步微调击球位置，而且为了连续攻击，击球后也要尽速回复基本姿势。
要产生球的威力，不能只靠前臂摆动，要用身体重心来击球，而且摆速等等都是很重要的。抽球动作完成时身体要平衡，这样能很快还原到击球基本姿势。
2、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球
手法要隐蔽要使出正手侧旋弧圈，而让对手事先看不出是哪一种进攻方式，手法要隐蔽才好。也就是说，挥拍时的动作都一样，而在击球的一瞬间改变手腕的动作，分别可击出侧旋弧圈及滑板。然而无论是上面的哪一种，只要击球时自己的位置不够好，就很容易造成失误，所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路。
顶尖选手的攻球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外，还要有快慢弧圈的搭配，以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了，这样会让对手挡球挡到发狂。
3、侧旋弧圈：
要打出侧旋弧圈，握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体，摩擦来球的外侧，用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉，挥拍的方向也是很重要的，挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样，这样的球会很弯曲。
4、正反手转换：
提早移动，快速取位正手和反手切换的练习，首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持，移动时要保持身体放松，不是只有上半身动，而是由下半身带动上半身来移动，如此才能保持较好的击球位置。此外，脚步的移动要经济，不要有无谓的移动，且移动要平顺快速，也就是说在移位时要保持柔韧性。
在做正反手的切换练习时，通常与实际比赛时还是有距离，正手的来球就抽回去，反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回，击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习，实战上也能应用出来。
5、反手发球后的进攻
膝盖屈伸，快速挥动反手进攻时，需注意身体重心，站位不要过于近台，球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性，调整挥拍的方向角度。
擅长反手进攻的选手，共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。反手进攻和正手进攻比起来，挥拍动作较小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手进攻的球速也可以像正手一样快。
6、短球处理：
身体前倾，缩短与球拍的间距对于短球的处理，身体必须保持接近球的状态，所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势，这是非常重要的。在接短球时，如果手伸直直的且离身体很远，这样手感不会好，所以说，接短球时不是只有手往前伸，脚步也要踏出去，上半身须进入桌内，这样处理球的球感才会好，这点很重要。
7、反手弹击：
运动手腕、手肘，使力量集中切记反手快拨后要尽快还原至基本姿势及基本击球位置，所以要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去，手伸直好像要触到球网似的，这个动作要做到这么完整才会有威力。
反手的攻击力增强，尤其是凶狠的反手弹击，不光是能弹对手的推球，连对手的进攻都常被他无情地快弹得手。如果要躲他的反手攻击，把球送到他的正手，对不起，他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!
有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样，都是利用“先往内引拍，再往外挥击”的瞬间爆发力，击球前手腕先向内折曲，然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。
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