本文为枫彧原创，国球汇经授权发布欢迎更多球友在国球汇发表观点、分享心得投稿事宜请添加3影响乒乓球比赛胜负的非技术因素，我在上两篇文章里粗略地分为主观因素（战术+心理+身体）和客观因素（器材+场地+规则+运气）。今天接着聊聊身体因素吧。毛主席说得好：“身体是革命的本钱”。很多技术动作必须要有相应的身体素质才能支撑，因此身体状态的起伏对乒乓球比赛胜负的影响是非常直接的，有时甚至是没有回旋余地的。乒乓球运动对于我们业余爱好者来说，可能只是强身健体的一个选择，但对于专业运动员来说都是对自身极限的不断突破，而所有挑战极限的运动都是“在刀尖上行走”，一不小心就会受伤。尤其是竞争最为激烈的国乒，很多优秀的球员为了比赛透支了身体，最后往往因为伤病早早地退役了，以致于到目前为止，国乒尚未出现一位“常青树”型的球员。而对于我们业余爱好者来说，更多的是因为动作结构不合理/脚步不到位强行做动作/场地条件较差/没穿戴合适的运动装备等因素而导致受伤。所以，不论是专业运动员还是业余爱好者，都要注意避免伤病。“伤筋动骨一百天”，而乒乓球“一天不打自己知道，两天不打对手知道，三天不打教练知道”，等到养好伤病返回赛场，你就会发现原先很多不如自己的球友，已经可以把自己摁在地上摩擦了~嗯，这赶脚~拔凉拔凉滴……为了避免伤病，我们首先要养成良好的运动习惯：比如，打球之前做好热身运动，做做几个伸展动作，活动活动一下身体的大关节。上台之后别急着计分打比赛，先练练正反手的斜直线攻球，找找手感顺便适应一下球台和球场环境。打完球之后趁着身体还热乎的时候，做做拉伸动作，缓解疲劳，保持身体柔韧性。哪怕不是很专业的“赛前热身、赛后拉伸”，也能避免很多的伤病隐患了。其次，要根据自己身体条件来选择适合打球风格、器材、频率和强度。每位球友的年龄、身体条件都不一样，年轻的、身体素质好的球友可以考虑以主动发力为主、跑动范围大的打法，对自己提高球技更有帮助；年龄大一些的、身体素质差一点的球友可以考虑以近台借力、旋转落点变化为主的“省力型”打法。选择器材也是一样的道理，有些器材借力的表现更好，有些器材则需要主动发力到达一定水准才能“激活”底板的优异性能。前几年，我拿着五夹纯木底板练基本功的时候，特别迷恋五夹纯木底板的通透手感和美妙的弧线，但就是需要板板发力才能打出高质量的球。过了几年，我的体能和跑动速度都下降了，不得不忍痛割爱更换了更为省力、速度更快的纤维底板（PS:目前本人的主板是国球汇限定的“汇星2”底板，倍儿香，一般人我不告诉他~）。点击上图
