本文看点：
孩子兴趣班的选择一直是家长们的重要课题。琳琅满目的兴趣班清单摆在眼前，我们都希望从中帮孩子找到他们真正愿意坚持的所爱。若能有天赋加持，有努力为伴，爱好变成特长——孩子在其中或陶冶情操、或强健体魄、或磨炼意志、或结交好友，或愉悦自己，拥有了更丰盈有趣的灵魂，美哉乐哉。
这是一个思考、选择和尝试的过程；而一旦认定了，如何以两情相悦的方式开启，如何去保持历久弥新的热爱，如何能对抗刻意乏味的练习——这又成了我们家长陪孩子一起面对的新课题。
以下是我女儿零基础学习乒乓球的小故事。
重点不在于水平的高低，而在于选择一项运动爱好后，老师和家人给予孩子有效激励，让学习的打开方式变得高效愉悦，让这项运动成为目前她心目中的最爱。当养育实践验证了我们脑中的学习积累与认知经验，就是时候将其落于笔端记录下来，聊以启迪生活：）
周五
视野
全文共字，阅读时间11分钟
茉莉参加了暑假为期24天的乒乓球集训，从一个几乎零基础的小小白，进阶成了一个可以和老师正手对打+回合、可以正反手混合接球的小选手，进步显著。
最重要的是，她对每日连续上课和课下练习不但不排斥，还充满期待。上课时专注力很好，每一天都元气满满。
一方面，暑假集训连续不间断的强化练习，密集有规律的训练方式效果最好；另一方面，我们的乒乓球老师是一位善用激励，懂儿童心理又有专业教学经验的高手。
细数孩子学乒乓球得到的激励，着实可以给其他领域的学习很多启示呢。
Part1
新鲜有效的“外部动机”激励
老师魔法宝贝，动物小盲袋；这个激励方法我们叫它——盲袋激励法。
先晒一晒这个暑假的成果——组建了一个动物园！
这些可是娃爱不释手的宝贝，也一度成为她每天盼着去上课、注意听讲、认真练习，好好打球的动力。
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如何赢得动物盲袋？
从茉莉学习握拍和击球开始，老师就在乒乓球案子上放置一瓶矿泉水。讲解每节课的学习目标并示范动作要领之后，老师让她按要求和计划练习挥拍和击球。乒乓球台上的矿泉水瓶是击球目标。
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最开始每击中5次，就可以有机会去抽一次小盲袋，每个盲袋里面都有一个惊喜的动物等着你！
激励对了胃口，她喜欢的不得了，每天都要先猜测自己今天又会遇到什么新朋友，又给哪个小动物找到了新的家人和伙伴（同类）。这些小动物们还成为了茉莉读书会的重要成员，每天陪着她分角色朗读各种中英文书籍。
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她全神贯注的听老师讲解动作要领，认真练习，努力击中目标，很大程度就是为了这份新鲜的小惊喜。
当然，随着孩子水平和能力的提升，老师也跟着提升了赢得盲袋的难度。
比如要求击中的次数陆续提升为8、10、15次；再比如要求符合要求的规范动作完成击球才可以计入次数；若是动作走样了，累计到一定次数还要退回已得的小动物等等。
很显然，老师这套“盲袋”激励法在激发孩子打好球的“外部动机”方面，收效明显。
什么是“动机”？心理学上对动机的定义是，人为了满足自己心理或者心理上的需要，会针对性地进行一系列行动，这个需要就叫动机。动机是一件很复杂的事情，比较常见的分类是将“动机”分为两大类——外部动机和内部动机。
外部动机指的是一个人做出一项行为，因为这个行为会得到和这个人本身分离的结果。比如从事某个活动的行为是为了取得外部奖励与回报，源于个体的外部。常见的外在动机如奖赏、分数、强迫、惩罚等。
内部动机指的一个做出一个行为，因为这个行为本身是有趣的，有挑战的，指存在于个体内部而非依赖于任何外部力量的驱动。内在动机是个体发自内心对于该项事物感到好奇，感到有兴趣，并认为能借由做这件事达成满足感与获得刺激。
在孩子培养某项习惯初期或正在努力完成某些具有挑战性的任务时，从“外部动机”着手，结合孩子的年龄特点与个人喜好，很容易找到短时见效的激励方式。
但是只着眼于“外部动机”的激励，必不能长久。比如孩子对于这种动物盲袋激励法的新鲜感是有限的，这种外部的奖励带来的边际效用会迅速递减。
如果完全依赖“外部动机”驱使，小朋友没有机会思考与发展这项学习行为与积极自我之间的联系，没有机会找到“内在动机”。该项学习活动很难长久坚持，也更难实现自我驱动。
尤其当孩子已经开始有兴趣主动做某事或者喜欢做某事时，家长若只着眼于物质或者外在奖励，而没有着眼于激发小朋友内在的愉悦感和满足感，拼命让物质奖励与良好品质或学习兴趣拧在一起，容易造成小朋友价值感失衡，反而压抑了孩子继续做这些事情的“内在动机”。
心理学把这种现象归为“认识失调”（是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的，而且通常是正面的、积极的自我）产生分歧，从一个推断出另一个对立的时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。外部动机时常与内在动机相抵触。
随着在一个领域学习与钻研的不断深入，我们要注重激发孩子在该领域学习的“内部动机”，推动“外部动机”向“内部动机”的转化。
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Part2
持续推动外部动机向内部动机转化
心理学的自我决定论（Self-determinationTheory——罗切斯特大学社会科学心理学教授爱德华·L·德西和查德·瑞安共同提出）认为：
所有的人包括孩子都有三个基本心理需要：归属感（relatedness）、自主感（autonomy）和胜任感（
