大家好，我是小T,小T出品，必属优品。本期我为大家带来的内容是怎么锻炼乒乓球吃住球。
1，如何吃住球。球在接触球拍后被弹出。要增加触球时间，就要让击球球拍有一个加速，追赶离拍的球，让挥拍在球离开球拍的瞬间达到速度最大值。这种击球方式，就是通常所说的二次加速。
2，做法。在球来时要转腰引拍，注意不要后拉肘，眼睛盯住来球。反胶击球时持拍手同侧脚蹬地，腿腰依次发力，手臂迎球，用不太快的速度去找球。当球拍合上球的瞬间，加速收前臂，手腕绷住，手指顶住，将手臂力量爆发。同时停止转腰，用鞭打的方式出球。如使用长胶，则在击球时还要加一个像反胶台内挑打的类似打对勾的动作，先轻打，让胶粒倒伏，再爆发力量。
3，吃住球的作用。因为球的质量是定值，因此要想让球速度更快，旋转更强，就需要增加动量。要么加大击球力量，要么延长击球时球拍作用在球上的时间。吃住球的作用就是延长击球时球拍同球接触的作用时间，使得出球更有威胁。
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